健康养生_清徐融媒

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健康养生

2023-7-19 8:46:43 阅读：205 评论：0
蚊子为啥总叮你？驱蚊妙招学起来！
在蚊虫增多的夏日，你可能会发现一个现象：咦，蚊子为什么老是青睐于我？事实上，不是你一个人，大约有20%的人对蚊子来说尤其“美味”。这一部分人是因为皮肤新鲜娇嫩、血液更加香甜吗？又或者，你是传说中最受蚊子喜爱的O型血？你是否每天都在... 阅读全文>>
2023-7-19 8:45:32 阅读：202 评论：0
高脂血症食疗科普
01 高胆固醇血症饮食高脂血症主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症两大类，高脂血症的治疗方法有多种，其中运动治疗和饮食疗法是高脂血症治疗的基础方法。 1.限制食物胆固醇的摄入：少食蛋黄、动物内脏、鱼子、脑等胆固... 阅读全文>>
2023-7-12 9:07:13 阅读：198 评论：0
三伏天养生六要诀：三要三不要
“三伏”是一年中最热的日子，“三伏”分别是初伏、中伏和末伏，我们常说的“苦夏”就是在这时候。每年的三伏日期都差不多，这时气候闷热潮湿，容易引起各种夏季流行疾病，但同时也是冬病夏治的最好时期。三伏天养生原则 1.... 阅读全文>>
2023-7-12 9:03:57 阅读：175 评论：0
四招“搞定”夏季腹泻
夏季是腹泻的高发季节，很多人会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，起病多急骤，严重者每日排便次数可超过10次，便稀薄且多，常伴有腹部绞痛，严重时还会发生电解质紊乱、脱水和代谢性酸中毒等。腹泻的发病率高，是造成婴幼儿及年老体弱者死亡的重要原因之一。那么，当我们... 阅读全文>>
2023-7-5 9:41:13 阅读：172 评论：0
高血压患者食养原则
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民高血压患病率为 27.5%，其中 18～44 岁、45～59岁和 60 岁及以上居民高血压患病率分别为 13.3%、37.8%和59.2%。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，... 阅读全文>>
2023-7-5 9:40:06 阅读：170 评论：0
天天全谷物，身体更健康
一、什么是全谷物？根据加工程度不同，谷物可分为精制谷物和全谷物。全谷物是指“经过清理但未经进一步加工，保留了完整谷粒结构的谷物籽粒；或虽经碾磨、粉碎、挤压等方式加工，但皮层、胚乳、胚芽的相对比例仍与完整谷粒保持一致的谷物制品。”&e... 阅读全文>>
2023-7-5 9:38:40 阅读：121 评论：0
孩子在哪几个阶段易发胖？如何预防？
每个人平均要经历18～21年的生长发育期。期间，有四个容易发生肥胖的敏感期。胎儿期两种极端的营养状况，均会导致以后容易发生肥胖。第一种营养不良导致的胎儿生长发育迟缓。 &em... 阅读全文>>
2023-6-28 9:03:49 阅读：141 评论：0
健康提示：小心这六类高发病
近日，气温逐渐上升渐入夏季，降雨也随之增加。小编提醒您，请小心以下几种高发疾病！一新冠肺炎近段时间，“二阳”频频冲上热搜，部分人群（距离上次感染已超半年时间的老年人、免疫力低下人群）抵抗力下降可能更快，面对... 阅读全文>>
2023-6-28 9:00:33 阅读：175 评论：0
科普系列——为什么要吃早餐？
早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补足营养和能量，所以说，早餐不仅要吃，而且要吃好，不过在日常生活中不少朋友们因为早上赶着上班或是减肥等种种原因选择不吃早餐，要知道不吃早餐的危害很大，容易患病。接下来为大家介绍，不吃早餐容易患的病以及吃早餐的... 阅读全文>>
2023-6-21 13:43:37 阅读：141 评论：0
依法保护产权激发市场经济发展动力
党的二十大报告围绕推进中国式现代化、全面建设社会主义现代化国家作出战略部署，这对发展社会主义市场经济提出了新的更高要求。我们要完整、准确、全面贯彻新发展理念，着力推动高质量发展，构建高水平社会主义市场经济体制。习近平总书记指出：“社会主义市场经济本质上是法... 阅读全文>>
2023-6-21 13:42:55 阅读：116 评论：0
用法治推动有效市场和有为政府更好结合
党的二十大报告提出“构建高水平社会主义市场经济体制”，强调“充分发挥市场在资源配置中的决定性作用，更好发挥政府作用”。推进中国式现代化，加快建设现代化经济体系，要把全面依法治国贯彻到市场经济运行、政府经济治理的各方面全过程，善于以法治思维和法治方式推动有效... 阅读全文>>
2023-6-21 13:42:02 阅读：180 评论：0
良法善治助力市场更好配置资源
习近平总书记指出：“社会主义市场经济是信用经济、法治经济。”改革开放40多年来，随着社会主义市场经济的深入发展，我们对社会主义市场经济的理论认识不断深化。党的十八届三中全会提出“使市场在资源配置中起决定性作用和更好发挥政府作用”，党的二十大报告要求“充分发... 阅读全文>>
2023-6-21 13:41:20 阅读：123 评论：0
推动经济发展在法治轨道上运行
实行法治是现代化国家的共同特征。党的二十大报告围绕推进中国式现代化作出一系列战略部署，提出加快建设现代化经济体系，着力推动高质量发展。推进中国式现代化，着力推动高质量发展，需要更好发挥法治固根本、稳预期、利长远的保障作用，推动经济发展在法治轨道上运行。&e... 阅读全文>>
2023-6-21 13:40:17 阅读：158 评论：0
夏季高温蚊虫多记住“三字诀”远离困扰
一到夏天，不仅要受高温的困扰，还要忍耐蚊虫的叮咬，夜深人静时，新一轮的“演唱会”也开始奏起：“嗡嗡，嗡嗡嗡——”烦人的旋律萦绕在耳边。你体会过满腿蚊子包的瘙痒难耐吗？今天我们来聊聊，如何有效预防蚊虫叮咬。为什... 阅读全文>>
2023-6-16 15:45:11 阅读：187 评论：0
夏季“蚊”出没，很可能是你自己家“养”的！
天气日渐炎热，蚊子们便开始闪亮登场，一年一度的“人蚊大战”如约而至。很多人会很好奇，这些蚊子究竟是从哪里来的？是怎么生长和繁殖的？今天就和大家聊聊，你不知道的蚊子的世界。蚊子从哪里来？蚊子的一生要经过四个形态... 阅读全文>>
2023-6-16 15:43:11 阅读：178 评论：0
经常喝水还口渴？可能是你的身体在“报警”！
只是口渴时喝水是可以的，但如果经常感到口渴，那就需要引起注意了，这可能是身体向你发送求救信号。 01经常口渴是病吗一般情况下，口渴就是因为你的身体缺水了。 ①生理性口渴 &ems... 阅读全文>>
2023-5-29 9:22:37 阅读：161 评论：0
水果有营养会吃才健康
《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》指出，我国人群普遍存在水果摄入量不足的问题，平均最高摄入量仅为每天55.7克，远远低于《中国居民膳食指南（2022）》推荐的每天200～350克水果的摄入量。五彩水果抗老防痴 ... 阅读全文>>
2023-5-29 9:21:39 阅读：199 评论：0
预防癌症，中医怎么说？
如今，恶性肿瘤已经成为严重威胁国人健康的公共卫生问题之一。恶性肿瘤是一种慢性全身性疾病，发展到发病是一个漫长的过程。中医有“未病先治”的理念，意为在肿瘤还没有生成、变成真正的疾病之前，通过中医治疗改善体质，避免其恶变成肿瘤。例如，各... 阅读全文>>
2023-5-29 9:21:02 阅读：167 评论：0
花样跳绳乐趣多
花样跳绳作为跳绳的进阶玩法，花样动作繁多，可以单人也可以多人配合，丰富的玩法为跳绳带来更多乐趣，也让人体各个部位都能得到锻炼，身体协调性得到进一步发展。这里介绍几个花样跳绳动作，希望大家踊跃参与。侧身斜跳双... 阅读全文>>
2023-5-29 9:19:27 阅读：169 评论：0
老年女性不要刻意追求“老来瘦”
“老年女性不要刻意追求‘老来瘦’，壮实的身体和保持一定肌肉量对于抵抗脆性骨折的发生非常重要。”北京医院老年医学科副主任李晶主任医师在接受采访时强调，很多老年人发生骨折后，都认为是意外摔跤导致，并未意识到骨质疏松症与老年骨折之间的关联。 &emsp... 阅读全文>>

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